Mình là Lý Tuấn Kiệt -- PT chuyên về kỹ thuật thực hiện động tác chuẩn form tại TP.HCM. Sau nhiều năm chứng kiến người tập bị chấn thương vì sai kỹ thuật, mình quyết tâm xây dựng kênh Rep Chuẩn Form để giúp mọi người tập đúng ngay từ đầu. Mình tin rằng một rep chất lượng còn hơn mười rep ẩu -- tập đúng form là nền tảng để tăng cơ bền vững và tránh xa phòng khám. Tất cả nội dung hướng dẫn kỹ thuật mình chia sẻ hoàn toàn miễn phí.
CHƯƠNG TRÌNH TẬP ĐÚNG KỸ THUẬT
Rep Chuẩn Form -- Tập đúng kỹ thuật từ ngày đầu tiên
KỸ THUẬT ĐỘNG TÁC CHUẨN FORM
SERIES PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
Mỗi bài phân tích kỹ thuật đều có video slow-motion, điểm sai phổ biến và cách khắc phục. Phù hợp từ người mới đến người tập lâu năm muốn cải thiện form.
FOLLOW ĐỂ HỌC REP CHUẨN FORM
Theo dõi
SUPPLEMENT TUẤN KIỆT ĐÃ DÙNG
Chỉ giới thiệu sản phẩm mình đã dùng ít nhất 3 tháng và kiểm chứng chất lượng
Whey Protein Isolate 2kg
Hàm lượng protein 90%, ít đường, ít béo. Vị socola dễ uống. Pha với nước hoặc sữa đều ngon.
Creatine Monohydrate 300g
Tăng sức mạnh và độ bền khi tập. Đã được nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả. Không vị, dễ pha.
Pre-Workout Energy Boost
Tăng năng lượng và tập trung trước khi tập. Không gây mất ngủ nếu uống trước 16h. Vị nho cực chất.
Giảm 15% supplement tại shop đối tác
Nhập mã khi checkout trên Shopee. Áp dụng cho tất cả sản phẩm whey, creatine, pre-workout.
“Nhờ Tuấn Kiệt sửa form squat, mình hết đau gối hẳn sau 2 tuần. Trước đây tập mãi không thấy chân to, giờ sau 4 tháng kết quả rõ ràng hẳn. Tập đúng form mới thấy khác biệt.”
— Anh Hùng -- TP.HCM
“Mình xem video Rep Chuẩn Form trên TikTok rồi áp dụng ngay, deadlift không còn đau lưng nữa. Kiệt giải thích rất dễ hiểu, có slow-motion nên nhìn rõ từng điểm cần chú ý.”
— Chị Linh -- Hà Nội
“Coaching 1-1 với Kiệt rất chuyên nghiệp, phân tích video tập của mình và chỉ ra 5 lỗi form cần sửa. Chỉ sau 1 tháng điều chỉnh, cơ phát triển đều và không bị chấn thương nữa.”
— Thành -- Đà Nẵng